وبلاگ زیباتنی فروزان24

دوستان
عزیز ذلهای من
رژیم های تک غذایی نگیرید
من رژیم های تک غذایی زیادی رو امتحان کردم کاهش وزن داشتم اما مشکلات جبران ناپذیری هم برام پیش اومد ریزش موی شدید گرفتم که جلو سرم خالی شد و قند خونمم ثابت نمی شه مدام بالا پایین میشه تو یکی از این رژیما که نام نمیبرم قند خونم به شدت افت کرد بعد که قطع کردم رژیمو و مواد قندی خوردم که بالا بره به قول مامی جون دستی دستی خودم رو مریض کردم و حالا هر هفته باید آز بدم وموندم چ کنم
به نظر من رژیم کالری شماری بهتر از همه است چون که همه مواد غذایی به بدن میرسه و مواد کم کیفیت باکالری بالا حذف می شه وجاشو به مواد غذایی باکیفیت با کالری پایین مثل میوه ها وسبزی ها میده وکاهش وزن داری وسلامتی ات هم حفظ شده