شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی عشق علی

اولین روز

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام به دوستانی که به کن لطف دارن دیروز اولین روز رژیم بود خوب بود بعد یک دوره پرخوری از خودم راضی بودم

صبحانه سیب 70 / میان وعده یک عدد ساقه طلایی 60 / ناهار یک کفگیر ماکارونی 150 / میان وعده 4 تکه شکلات تلخ و سنگی 250 / شام سبزی پلو با یک تکه ماهی 700

در کل 1180 کالری شده برای روز اول زیر 1200 بود خوب مطابق رژیم زیگزاگی برای کاهش نیم کیلو در هفته 1126 کالری باید مصرف کنم از این به بعد حواسمو بیشتر و البته شکممو بیشتر مجبور میکنم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید