وبلاگ زیباتنی سمیه60

خداروشکر دیروز یعنی روز اول گذشت
صبح فقط قهوه خوردم وچای وچای سبز تا ظهر
نهار با فاصله از هم دیگه اول یه تخم مرغ بعد گوجه والی اخر یعنی از 1شروع کردم به خوردن تا 3چیزای رو که باید خوردم
عصر هم دوباره چای وچای سبز با خیلی کوچولو قند
شام هم ساعت7 خوردم فقط گوشت رو(گوشت هم چرخی بود گوسفند وشتر ویه مقدار چرب بود ولی من دگه روغن زیتون استفاده نکردم احتمالا اینجای رژیم اشتباه کردم ولی دگه چاره ای ندارم نمیخوام دگه گوشت گوساله بخورم)
وساعت 10 هم مثلا سالاد ولی مخلوط نکردم هرکدوم رو جدا خوردم 4تا خیار 1گوجه و1هویج نمیدونم کارم درست بوده یانه
ولی در کل بعد از حدود 1سال که از رژیم گرفتنم میگذشت خیلی بهم فشار نیومد یا بخاطر اینکه روز اول بود نمیدونم ولی خوب بود

فقط به اندازه 3تا دونه پف فیل تقلب داشتم
اونم امروز قول میدم دگه تقلب نکنم ایشالا
((به امید موفقیت))