وبلاگ زیباتنی yasna88

• امروز جمعه 8 ابان خیلی احساس بدی دارم تواین هفته با کم خوری پیش رفتم ولی وزنم روی 91/5 مونده وکم نمی شه باید حداقل 1 کیلو با کالری شماری کم میکردم امشب رزیم دکتر کرمانی برای وزن 91/5 رو از سایت برداشتم ولی من یک سوم اونم غذا نخوردم یک روز در میون 3 ساعت ورزش کردم هم ایروبیک میرم هم بدمینتون پس چه مرگم شده نمیدونم برای تنبیه خودم باید این هفته 2 کیلو کم کنم تا از برنامه ام عقب نیوفتم از شنبه رزیم اتکینز میگیرم از دیروز در موردش تحقیق کردم خیلی عوارض داره ولی مطمئنم برای من یکی چاقی عوارض بیشتری داره دیگه حاضر نیستم افسرگی واحساس پوچی رو تحمل کنم این بار تا 60 کیلو نشم دست بردار نیستم این رو به خودم و همه قول دادم به خاطر دخترم تا یه مادر چاق نداشته باشه وبتونه بهش افتخار کنه
  
  
  
•