tuesdays

روزی که اومدم زیباتن اولین هدفم رو مثل خیلی از بچه ها رفتن تو رده پایین وزنیم گذاشتم یعنی نارنجی :au:
واسم مثل خواب بود که همچین روزی رو دوباره ببینم ، گرچه قبلا با رژیم دکتر کرمانی به اینجا رسیده بودم اما بعد از تموم شدن دانشگاه انگار مجوز خوردن بهم داده باشن دوباره برگشتم خونه ...

Tuesdays

وزن

دور کمر

دور شکم

دور باسن

دور سینه

دور بازو

دور ران

...

نوشته اصلی توسط linda1

خطرناک ترین رژیم های کاهش وزن کدامند؟

خطرناک ترین رژیم های کاهش وزن کدامند؟

یک عضو هیات علمی اولین جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی

...

نوشته اصلی توسط tuesdays

سلام به همگی
دوستان من رژیم کالری شماری داشتم و در طول زندگیم رژیم های مختلفی گرفتم و بارها وزن کم کردم ، حتی پزشکهای مختلف و چند ماه هم زیر نظر دکتر کرمانی بودم ولی متاسفانه به هدفم نرسیدم ، اما امروز به لطف خوشحال جان با روش پل مکنا آشنا شدم ، سفارش من به شما اینه که اگه واقعا تصمیم دارید روش زندگیتون رو تغییر بدید بدون اینکه خسته بشید و گشنگی رو تحمل کنید و بتونید هرچیزی که

...