اهداف 7 گانه من!
برای رسیدن به وزن ایده آلم 7 تا هدف تعیین میکنم
7 هدف 1.5 کیلویی...اصلا هم سخت نیست! و شک ندارم از پسش برمیام با همراهی دوستان خوبم تو زیباتن...یک بار انجام دادم و یازهم میتونم
وزن فعلی: 64.5.......BMI=24
هدف اول: 63.....BMI= 23.42
هدف دوم: 61.5......BMI=22.87
هدف سوم: BMI=22.31.....60
هدف چهارم: 58.5.........BMI=21.75
هدف پنجم: BMI=21.19....... 57
هدف ششم: BMI=20.64.......55.5
هدف نهایی: BMI=20.00.......53.8