جدید ترین مطالب وبلاگ

سلام دوستان
دو مسابقه ی قبل متاسفانه نیم کیلو هم اضافه کردم، دلسرد شدم راستش
اما باز در مسابقه ی هفته ی قبل، اتفاقی نیفتاد تا روز آخر
باورم نمی شد، 600 گرم کاهش وزن
حالا این هفته باید غول 80 رو شکست بدم
یعنی می تونم؟!

برچسب ها: مسابقه کاهش وزن

دسته بندی ها

رژیم کاهش وزن ، خود نوشت ، مسابقه

سلام بازم می خوام در مسابقه شرکت کنم! چقدر هم نتیجه گرفتم هفته ی قبل آخه
ولی واقعا بودن تو این جمع خیلی برام شیرینه و من رو در راه رسیدن به هدفم یاری می رسونه!!!

ممنونم دوستان از اینکه من رو تو این جمع قرار دادید
وزن شروع 82.5
دور شکم 101
بریم که یک هفته ی عالی در کنار هم باشیم

برچسب ها: مسابقه کاهش وزن

دسته بندی ها

رژیم کاهش وزن ، خود نوشت

امروز صبح شکه شدم! ������،من که بیشتر از دو هفته است روی وزن 82 تا 81.5 در حال نوسان،امروز شده بودم 82.5 پر خوری خاصی هم نداشتم واقعا نمی دونم چکار کنم! سرعت کاهش وزنم خیلی کمه که هیچ حالا وزنم اضافه کردم������������������
هفته ای سه بار بدنسازی،هر روز پیاده روی و مراقب کالری مصرفی، دیگه چه کاری باید انجام بدم ������������������

آپدیت شده 03 اسفند 1396 در 19:05 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: مسابقه کاهش وزن، اضافه وزن

دسته بندی ها

خود نوشت

امروز وزن ناشتا 81.800 بود و کالری رو به 1300 رساندم، نمی دونم چرا دوباره بعد از مدت ها ضعف سراغم میاد :boredsmiley:
البته دو ساعت پیاده روی کردم که خیلی بهم انرژی داد!!!

برچسب ها: مسابقه کاهش وزن

دسته بندی ها

دسته بندی نشده

فکرتان را عوض کنید تا زندگیتان تغییر کند

• نویسنده: برایان تریسی
• موضوع: کتاب‌های روانشناسی
• تعداد صفحات: ۱۶۵

شما انسان کاملاً خوبی هستید.شما شایسته یک زندگی عالی هستید، یک زندگی پر از موفقیت، خوشبختی، لذت و هیجان. شما حق دارید که روابطی خوشایند داشته باشید، از سلامتی عالی بهره مند باشید، کار ارزشمندی ...

آپدیت شده 01 آبان 1396 در 14:57 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: مسابقه کاهش وزن، رژیم لاغری، رژیم غذایی

دسته بندی ها

دسته بندی نشده