با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مطالب بدون دسته بندی
اومدم كه شروع كنم وزن هدف جديدم 55 كيلو از امروز شروع كردم علي رغم اينكه بعد از مشكل پيش اومده هنوز نتونستم به حالت عادي برگردم ولي اومدم كه يه بار ديگه نشون بدم خواستن توانستنه و هيچ كاري نشد نداره
نوشته اصلی توسط somy برخی مردم همیشه می نالند که گل ها خار دارند؛ من شاکرم که خارها گل دارند. امروز 92/11/8 از اول هفته رژيمه كالري شماري رو با وزن 64.5 شروع كردم تا پايان سال وزن خودمو به 58 ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار