سلام بعد یه غیبت طولانی من دوباره اومدم که از اول شروع کنم اصلا رژیم نداشتم تو این
مدت خیلیم چاق شدم ولی خب باشه دیگه بهش فکر نمیکنم فایده ای هم نداره جز این که به من استرس بده تموم اشتباهاتمو قبول میکنم واز اول شروع میکنم با یاد خدای مهربونم ازهمین امروز شروع کردم رژیم و ورزشو بهتر زندگی کردونو خیلیم خوشحالم تو این مدتی که هیچ رژیمی نداشتم ورزش نمیکردم اصلا خوشحال نبودم اعتراف میکنم با این که رژیم داشتنو ورزش کردن سخته ولی به نظرم سختیش خوبه لذت بخش من دوستش دارم از امروز اتکینزم ۱۴ روز اول از امروز شروع شد ورزشم هم زومبا هست فعلا