شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

دسته بندی نشده

مطالب بدون دسته بندی

  1. آپدیت چارتم

    توسط در تاریخ 18 مهر 1394 در ساعت 21:04 (روزهای زیبای من برای رسیدن به تناسب اندام...)
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. سه هفته از برنامه چهل روزم گذشت

    توسط در تاریخ 16 مهر 1394 در ساعت 19:06 (روزهای زیبای من برای رسیدن به تناسب اندام...)
    می تونم با سرافرازی اعلام کنم که بیست و یک روز از برنامه چهل روزم گذشت و فقط نوزده روز دیگه مونده! خداجون ممنونتم به خاطر حمایت هات در لحظات بحرانی :cheerleader3:به امید اینکه آخرین روز به تمامی هدفهام رسیده باشم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. یه نمونه چارت جدید

    توسط در تاریخ 13 مهر 1394 در ساعت 06:55 (روزهای زیبای من برای رسیدن به تناسب اندام...)
    این چارت جدید رو توی پست یکی از کاربرا (Hellboy) دیدم و خوشم اومد. برای خودم یکی درست کردم...

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. روز هیجدهم از برنامه چهل روزم گذشت!

    توسط در تاریخ 12 مهر 1394 در ساعت 21:41 (روزهای زیبای من برای رسیدن به تناسب اندام...)
    از دیروز یه برنامه رژیمی جدید رو شروع کردم. یه روز خام گیاهخواری دو روز کالری شماری 1300 تا 1500 می خوام این برنامه رو برای بیست و چهار روز ادامه بدم. دقیقاً تا پایان برنامه چهل روزم. امیدوارم که در پایان چهل روز زیر 81 کیلو باشم.
    دیروز ( روز شنبه) گیاهخواری خام کردم و هفتصد گرم کم کردم. امروز هم کالری شماری کردم و حدود 1100 کالری مصرف کردم. در هر دو روز بیشتر از یه ساعت پیاده روی داشتم.
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. عید غدیر مبارک

    توسط در تاریخ 09 مهر 1394 در ساعت 22:22 (روزهای زیبای من برای رسیدن به تناسب اندام...)
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید