shinabonyad

سلاااام ......
این هفته هم خوب بود ...

وزن شروع : 87.800
وزن پایان : 86


میزان کاهش : 1.800 :boxing:
هورااااااا

هفته اول

سلاااااممممممممممممممممم
خب امروز روز هفتم رژیم سویدیه منه... خداروشکر میکنم تا امروز خوب بوده ... ایشالله تا آخرش بتونم ادامه بدم ....

اینم اولین تیکر کاهش وزن من بعد از 7 روز :::((( هدف اول ::: 79 کیلو شدن )))

وزن شروع : 90

وزن پایان هفته اول : 87.800

مقدار کاهش وزن :: 2.200

...

از یکشنبه 21-4-94 :: شروع رژیم سویدی

امروز روز سوم : تا امروز خوب بوده امیدوارم بتونم خوب وزن کم کنم
ایشالله ...
هورااااااااااااا:84::84:

***بیایید تا همواره همراه لبخند با یکدیگر دیدار کنیم.
چرا که لبخند سرآغاز عشق و شفقت است .
(مادر ترزا)

Let us always meet each other with smile, for the smile is the beginning of love***.

(Mother Teresa)

خدا را شکر میکنم که من خالق برجسته ی هشیار زندگی ام هستم و در نتیجه همه چیز در زندگی ام از طریق مسیر آگاهانه ام ایجاد و متحول میشود...

من به راحتی و بدون سختی وزن کم می‌کنم.
من در وزن ایده‌آلم احساس سلامتی و جذابیت می‌کنم

...