وبلاگ زیباتنی shahrzadpir

سلام به همه دوستان. من عضو تازه وارد هستم. تازه شروع به رژیم و مواظبت از وزنم کردم. قبل از عید وزنم 101 بود ولی از 15فروردین تا الان حدود 5-6 کیلو شدم و خیلی خوشحالم. لازمه بگم که قبلا خیلی ورزش می کردم و وزنم کم بود در حد 65 تا 70 کیلو ولی بدلیل دیسک کمر شدید نمی تونم ورزش شدید بکنم و همینطور چاق شدم. حالا دیگه تصمیم گرفتم که لاغر بشم و ایشالله اگر خدا یاری کنه برگردم به وزن سابقم . کارهایی که الان برای رژیم و کاهش وزن انجام می دم کم خوری و پیاده روی سبک هست. (برام دعا کنید) امیدوام تمام دوستانی که در این راه مصمم هستند و می خواهند بدنی سالم داشته باشند به این موفقیت سریع دست پیدا کنند. قربان همگی :999: