رژیم سوئدی
سلام
من چند وقتی هست عضو این سایت شدم و از رژیم های بسیار عالی و تجربه های دوستان خیلی استفاده کردم، اما از اول تابستون اراده ام برای رژیم خیلی سست شده و نیاز دارم که جایی باشه برای گزارش دادن کارها و وزن کم کردنام تا دوباره اراده ام تقویت بشه
پس از فردا یک شنبه 11 شهریور رژیم سوئدی رو میخوام شروع کنم وزن شروع هم فردا مینویسم