با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مطالب بدون دسته بندی
سلاااام خیلییییی خوشحااالم جمعه اس و روز وزنکشی من...وزن امروز صبحم 81/00 خداروشکر خداروشکر خداروشکر با انگیزه و انرژی در حال خودسازی هستم از هر غذایی کم میخورم میوه بیشتر میخورم به جای بستنی و شکلات و پفک خخخ همراه غذا کاهو میخورم و فعالیتم خیلی بیشتر ...
سلام 2 سال پیش با وزن 106 یه شب تصمیم به کاهش وزن گرفتم و تو یک سال به 69 کیلو رسیدم...شاد و خوشحال و پر انرژی بودم به کارهام میرسیدم مهمونی و گردش میرفتم با دخترم بازی میکردم و خلاصه سبک و راحت اما خب باز پرخوری و تنبلی کردم و وزنم رفت بالا الان رسیدم به 83.600 معده ام بزرگ ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار