وبلاگ زیباتنی sara6403
امروز دوشنبه 5 آبان 94
توسط در تاریخ 05 آبان 1394 در ساعت 11:37 (516 نمایش ها)
ورزش = 0
پیاده روی 0 دقیقه
چرخونک 0 عدد
حلقه 0 دقیقه
دراز نشست 0 عدد
نوع رژیم= کالری شماری
جمع کالری مصرفی =
صبحانه : نان لواش 3/4 عدد () + پنیر () + شکر () = () کالری
میان وعده 1 : چای با 2 عددقند () =() کالری
نهار : عدس پلو 7-8 قاشق () =()کالری
میان وعده 2 : سیب متوسط 1عدد ()+ خیار 2 عدد متوسط () =
شام :نان یک عدد ()+ماست یک پیاله () + جغور بغور یک قاشق()+شکلات با چای 2 عدد =
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
