وبلاگ زیباتنی سمیرا در مسیر زیبایی :)
برنامه تابستون 97
توسط در تاریخ 01 تیر 1397 در ساعت 18:33 (340 نمایش ها)
از فردا استارت قوی رو برای سه ماه تابستون میزنم برنامه ام ب این شکل :)
نوع رژیم تاریخ شروع تاریخ پایان وزن شروع وزن پایان مقدار کاهش رژیم 13 روزه سوئدی 3 تیر 14 تیر 116.5 - - رژیم هفت روزه شماره 1 16 تیر 22 تیر - - - رژیم هفت روزه شماره 1 23 تیر 29 تیر - - - رژیم هفت روزه شماره 1 30 تیر 5 مرداد - - - رژیم 14 روزه چربی و پروتئین 6 مرداد 19 مرداد - - - رژیم کالری شماری 20 مرداد 2 شهریور - - - رژیم جوجه و چای سبز 3 شهریور 30 شهریور - - -
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
