وبلاگ زیباتنی samanh

سلام عزیزم من میخوام از فردا رژیم لاغری سریع برای مواقع اورژانسی که کاهش 7-15 کیلوگرم رو داره و اکثریت راضی بودن رو بگیرم
تو هم روش فکر کن رژیم خوبی به نظر میاد

سلام خوش به حالتون

من تازه عضو زیباتن شدم

خوشحال میشم منم کمک کنید که در طی یک ماه 8 کیلو کم کنم

نوشته اصلی توسط fatemeh1376

سلام خوش به حالتون

من تازه عضو زیباتن شدم

خوشحال میشم منم کمک کنید که در طی یک ماه 8 کیلو کم کنم

سلام دوست خوبم.از من به تو خواهرانه نصیحت که برای خودت عددهای نجومی تعیین نکن.1 ماه 8 کیلو یعنی هفته ای دو کیلو.که یکم کارت رو سخت میکنه و اگر بخوای مثلا یه هفته به چیزی که برنامه ریختی نرسی سریع دلزده میشی.پس حداقل مثلا بگو بین 4 تا 8.یادت باشه اهداف باید واقع نگرانه باشن و نه بیش از حد رویایی وخوش بینانه.در ضمن یادت نره که همه ی ما طی ماه ها و سالها چاق شدیم پس به خودت فرصت بده و در آرامش وزن کم کن و از کاهش هر نیم کیلو خوشحال شو جشن بگیر و شاد باش.

سمانه جون احسنت عزیزم به اراده ات.با انرژی ادامه بده.
ببخشید من در زمینه رژیم ها خیلی آشنایی ندارم که راهنمایی کنم و به همین
آرزوی موفقیت برات بسنده میکنم.

ممنون از شما دوستان خوبم مرسی به دفترچم سر زدید

فاطمه عزیزم یکی از رژیما انتخاب کن با جدیدت ادامه بده مطمن باش کم میکنی
منم وقتی اومدم زیباتن فک نمیکردم بشه اما شد حالا هم دارم ادامه میدم الانم دارم رژیم میوه میگیرم

نوشته اصلی توسط neginnegin

سلام عزیزم من میخوام از فردا رژیم لاغری سریع برای مواقع اورژانسی که کاهش 7-15 کیلوگرم رو داره و اکثریت راضی بودن رو بگیرم
تو هم روش فکر کن رژیم خوبی به نظر میاد

عزیزم الان رژیم میوه گرفتم ولی این رژیمی گفتی عالی به نظر میاد نتیجه رژیمت خوشحال میشم بهم بگی