تمام مطالب وبلاگ

تا قبل از ساعت ده، چهار لیوان آب خوردم. بعد از ظهر تا شب هم دو لیوان چای، دو لیوان آب خوردم.

البته اینو بگم که من متاسفانه کلا اهل آب خوردن نیستم. شاید چطور بشه که یک لیوان در روز آب بخورم. ولی بخاطر رژیم عزیز سعیم بر اینه که مایعات رو بیشتر بخورم.

چقدر هم موثر بود. ...

سلام
سومین هفته هم تموم شد و من دوروز اخر ،مهمون بودم و شد انچه نباید
وزن امروز وزن واقعی من نیست ،بخاطر دو روز پرخوری
ان شااللهـ این هفته ،که هفته چهارم هست رو تموم کنم میام گزارش کاهش رو تو دو هفته به صورت یک جا میدم
این هفته من دارم جدای از گروه رژیم میگیرم و در واقع اراده م رو به چالش میکشم ،ببینم چی میشه،من تمام تلاشم رو میکنم

به نام بی نام او
تصمیم گرفتم لاغر کنم خیلی هم تو تصمیمم جدی ام

سلام دوستاي عزيزم رژیمی را به شما معرفی می‌کنیم که در 3 روز 5 کیلو گرم از اضافه وزن شما را کاهش می‌دهد. توجه داشته باشید این رژِیم کمی سخت است و به افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن توصیه نمی‌شود. فراموش نكنيد با ورزش حتي يك پياده روي ساده يا رقص يا نرمش در منزل جواب بهتري ميگيريد. آب زياد به هيچ وجه فراموش نشود. (چاي و چاي سبز بدون قند و خرما مجاز است)

نكته:(دوستان من خودم با اين رژيم ٣ روزه ٣.٧٠٠ كم كردم) (اگر خوب رعايت كنيد حداقل ٢.٥٠٠ كيلو كاهش را دارين)


روز ...

سلام دوستان گل
این هفته هم گذشت و هفته ای تقریبا بدون تحرک رو پشت سر گذاشتم
یه جورایی یه زندگی نباتی!!!!یعنی تا این حد

با تمام این وجود اونقدر انگیزه داشتم که رژیم غذاییم رو رعایت کنم،کنار زنیث عزیز و دوستای گلم تو چالش یه هفته خوب رو گذروندم
و نتیجه این هفته ی بدون تحرک باز هم کاهش بود
اون هم ۱/۵ کیلووووو
وزن امروز صبحم ۷۳/۶۰۰بود.امیدوار و مصمم به مسیرم ادامه میدم