با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مطالب بدون دسته بندی
سلاممممم...چند روز بود دنبال کارای عقد دوستم بودم و بالاخره تموم شد واقعا بعد از یک سال یه شب بیاد ماندنی داشتم که خیلی بهم خوش گذشت خیلی وقت بود رنگ خوشی ندیده بودم واقعا از ته دل خوشحال بودم و راننده ماشین عروسم خودم بودم خیلی حال داد :دیییی دیشبم که شب خوش گذرونی بود اونم ...
سلام این چند روز که مریض شدم خوب غذا میخورم خیلی حال میده ولی بیشتر برای خوب شدنه چون عفونت بدنو ضعیف میکنه واقعا هم میبینم که چطوری بی حالم میکنه...تازه به این راختیا هم خوب نمیشه :|
سلام دوستان با امروز دو روزه که تمرین نکردم.و استراحت کردم ولی رژیم کرمانی رو کمی رعایت کردم بعد اون رژیم و کم کردن سریع احساس میکنم بدنم سست شده بود ویتامین ث خریدم.سیستم ایمنی بدن کمی قویتر بشه البته دچار عفونت ادراری شدم و رفتم دکتر کلی قرص دهد احساس میکنم ضعیف ...
سلام دوستان...تا ساعتی دیگر رژیم کانادایی هم با تموم خوبی و بدیاش تموم میشه وزنم هم رو همون ۷۵.۵ موند...حالا دویست سیصد گرم اینور اونورشو کار ندارم این جور تغییرهای کم همیشه هست و من بهشون توجه نمیکنم رژیم معمولی بود...نه خوب نه بد و اگه قرار باشه بهش نمره بدم شاید از نظر کاهش ...
سلام دوستان دیروز خیلی خمار بودم روز قبلش خوب نخوابیده بودم همش خوابم میومد...شاگردمم نبود تا شب مغازه بودم اومدم خونه شام خوردم خوابیدم تا ساعت ۷:۳۰ بعدشم یک ساعت ورزش خوب که حالشو داد دیشب یه اتفاق جالب افتاد...خواب دیدم پسرخالم اومده پیشم منم رژیمو شکستمو رفتیم کلی ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار