وبلاگ زیباتنی neginnegin
روز اول اتکینز
توسط در تاریخ 05 مرداد 1395 در ساعت 14:24 (533 نمایش ها)
با 53 کیلو دارم شروع می کنم
امروز زنگ زدم سوپری گفتم تن ماهی های مختلف رو برام بذاره و بیاره و تاکید هم کردم که ساده باشن
الان داشتم نگاه می کردم از همه نوع مارکی آورده همه شون ساده اس اما نوشته در روغن گیاهی
امیدوارم درست باشه
امروز یک تن ماهی میخورم ظهر و 1 ساعت پیاده روی که امیدوارم عضلاتم نگیره دوباره
و همین چیز دیگه ای نمی خورم امروز
برای روزهای بعدمم هیچ برنامه ای ندارم که چیا میتونم بخورم و چی بخورم
فعلا با تن ماهی سر می کنم
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
