با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان من چله گرفتم.من وابستگی شدید به پلو دارم همین پلو چاقم کرده.می خواهم 40 روز لب به پلو سفید نزنم می خواهم این وابستگیو بگذارم کنار.به نظرتون چه ویتامینی مصرف کنم تا ریزش مو نگیرم؟
البته منم دقیقا مشکل تو رو دارم !ولی فکر نکنم که با مصرف نکردن برنج دچار ریزش مو شد میشه ویتامینهای گروه B رو از بقیه مواد مخصوصا از مغزها به دست آورد !منم دارم کم کم برنج رو برای مدتی البته برای یه زمان کوتاه حذف میکنم چون تو برنامه ی خندوانه که با وحید شمسایی صحبت میکردن برای کاهش دادن وزنش و تثبیت اون از سال 78 تا به اکنون دیگه برنج نخورده با این وجود خرمنی از موهای لخت داره !چون خوردن برنج با سبوس مفیده میتونی سبوس اونو تهیه کنی و به همراه ماست یاسالاد استفاده کنی!موفق باشی دوستم! 128
عزيزم اينكه مي گيد به پلو وابستگي داريد حتما خيلي سخته واستون كه 40 روز برنج نخوريد ولي هيچ كاري نشد نداره سعي كنيد ويتامين هاي گروه b رو حتما مصرف كنيد تا ريزش مو پيدا نكنيد مي تونيد از نون سبوسدار و سيب زميني استفاده كنيد كه جايگزين برنج بشه ولي تو خوردن اينا هم بايد مراعات كنيد چون اينا خودشون چاق كننده هستند
somy جان و بئاتریس عزیز ممنون از راهنماییتون. من هیچ علاقه ای به نون و سیب زمینی ندارم حتی گوشت و تنقلات.به خاطر اینکه دوست ندارم خیلی کم مصرف می کنم ولی پلو باشه 1بشقاب کاملو می خورم .منی که هر روز برنج مصرف می کردم الان 4 روزه نخوردم. حتما ویتامین B و سبوس برنج مصرف می کنم
به نظر من کامل قطعش نکن میتونی مصرفشو خیلی خیلی کم کنی
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار