وبلاگ زیباتنی minaz.t

سلام
من قبل از ماه رمضان با این انجمن آشنا شدم یکی‌ از رژیم هارو نوشتم اما خوب متاسفانه یه حادثه رانندگی‌ یکم عقبم انداخت و دوباره دیروز برگشتم.
اما خدارو شکر الان بهترم روز ۵ عمه رژیمِ سوئدی‌ام چون خیلی‌ شکمو‌ام زیاد گشنم می‌شه اما خوب سعی‌ می‌کنم تحمل کنم روزی ۲ تا خرما و چای سبز‌ام اضافه کردم که فشارم نیفته سریع فشارم میاد پین اما خوب ۶۵ کیلو بودم امروز صبح که وزن کردم شده بودم ۶۱.۸ جای شکرش باقی‌ِ باز دارم وزن کم می‌کنم
الانم دارم میرم یه کمی پیاده روی کنم
امیدوارم بتونم عضو خوبی‌ باشم تو این انجمن