تغییرات 22 بهمن ماه
22 بهمن 66.800
خدارو شکر دارم کم می کنم . شاید عددش خیلی بزرگ نباشه ولی برای خودم خیلی خوبه .
هر کسی هم جای من بود و بعد از دوهفته رژیم و ورزش 2 کیلو اضاف می کرد و یا شدیدا بدون کاهش بود همین عددها براش دنیایی می ارزید .
الان قرصای تیرویید م رو می خورم ورزش هم دارم . اکثر مواقع میانگین 500 تا 600 کالری مصرفی دارم .
:balloons: