marjaan

​روز اول خوب بود... تقریبا راضی بودم .

میخوام از فردا شروع کنم. خیلی افسرده شدم و از بیرون رفتن میترسم. شلوارام برام تنگ شدن و پوشیدنشون عذابم میده . تصمیم گرفتم با یه رژیم سریع و با ورزش تو خونه شروع کنم تا از این حالت بیام بیرون. هر روز میام و اینجا مینویسم. نوشتن آرومم میکنه . من پرخوری عصبی هم دارم. از فردا قراره روزی یه آرامبخش یا یه دونه فلوکسیتین هم بخورم. به خاطر اضافه وزنم همه جوره تحت فشارم. ورزشو از فردا با الپتیکال و طناب شروع میکنم .

نوشته اصلی توسط باربی اینده

رژیم ۶ روزه هم از دو دوره ۳روزه تشکیل شده
روز اول: فقط آب ( یه شبانه روز فقط آب و چای با کالری صفر بدون هیچ شیرین کننده و قند و .... اگر پریود بودید یا خیلی بهتون فشار اومد ۳ تا خرما تو فواصل مختلف بخورید ولی اگر آب به میزان لازم که حداقل ۳ لیتره بخورید اصلا افت فشار و قند پیدا نمیکنید)

روز دوم: ۱ کیلو میوه هر جور میوه که میخواین میتونید بخورید صبحش وزن کنید بذارید تو یخچال تا شب همونو بخورید

...

نوشته اصلی توسط tanya

رژیم سریع:
"رژیم فشرده 1 هفته ای"

سلام به همه دوستان.
این رژیم رو تازه پیدا کردم، امیدوارم برای همه مفید باشه.

رژیم فشرده: رژیم سریع یک هفته ای برای کاهش وزن 5 کیلوگرمی بر پایه میوه ها و سبزیجات.

اگر شما احتیاج دارید که به سرعت وزن کم کنید، رژیم فشرده 1 هفته ای همان رژیمی ست که باید رعایت کنید. رژیم فشرده، رژیم سریعی ست برای کاهش

...