MAN!A

سلام به همگی
صبحانه یه لیوان قهوه خوردم بدون قند.
نهار نصف پیش دستی اسفناج و دو تا تخم مرغ آبپز و یه کاسه سالاد شیرازی خوردم.
دو لیوان چای سبز هم خوردم.
برای شامم هم سالاد میخورم و اگه بشه گوشت چرخ کرده.
میخوام رژیمم رو ادامه ندم ... نظرتون؟

سلام

شوربختانه من از چهارشنبه تا حالا وزنی کم نکردم و خودمم نمیدونم چرا ... بدجوری خورده تو برجکم:(
صبحونه یه لیوان چای سبز خوردم.
10 تا دونه چیپس و یه قاسق هم برنج خوردم.
یه پرتقال و نارنگی هم عصرونه خوردم.
دو تا سیخ کبابم به فاصله ی یه ساعت خوردم برای نهار.
از شامم که خبری نیست.
بد ترین روز رژیمم امروز بود.
نه اعصاب داشتم نه چیزی برای خوردن.
خواهشا اگه کسی میدونه چرا وزنم استاپ کرده بهم بگه.

سلام
طبق روالم امروز رفتم رو ترازو به امید کاهش 1.5 کیلو ولی تغییر وزن نداشتم .... چرا؟؟؟
خیلی خورد تو ذوقم
اصن همچین زد تو برجکم که میخواستم بیخیال رژیم شم.

سلام ... چه خبرا؟
امروز یه لیوان قهوه و یه حبه قند برای صبحونه خوردم.
10 تا مغز پسته و 4 تا خرما هم خوردم .... مغز ها رو برای این خوردم که صورتم رو پر کنه
چون خیلی صورتم لاغر شده ... مغر بادام برسه دستم میکنم 7تا بادام 3 تا پسته.
چون پسته و خرما خوردم نهار یه دونه تخم مرغ آبپز ...

وای سلـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــام :))))))))))))))))

63 کیلو شــــــــــــــــــــــــ ـــــــدم ... باورتون میشه؟؟؟ هنگم نا هماهنــــــــــــــــگ :))))
3-4 کیلو دیگه کم کنم به وزن ایده آلم میرسم.
صبحونه به جای یه هویج رنده ای ...