وبلاگ زیباتنی MAN!A

سلام ... چه خبرا؟
امروز یه لیوان قهوه و یه حبه قند برای صبحونه خوردم.
10 تا مغز پسته و 4 تا خرما هم خوردم .... مغز ها رو برای این خوردم که صورتم رو پر کنه
چون خیلی صورتم لاغر شده ... مغر بادام برسه دستم میکنم 7تا بادام 3 تا پسته.
چون پسته و خرما خوردم نهار یه دونه تخم مرغ آبپز خوردم.
شام هم تا دقایقی دیگه آماده ی خوردن میشه شامل 150 گرم مرغ آبپز و سالاد ( گوجه و خیار ) .
دو تا لیوان چای سبز خوردم.
این چای سبز رو تازه خریدم ... چای سبز با طعم دارچین ... من که رسما عاشقش شدم.
30 ساعت هم پیاده روی داشتم امروز و 20 دقیقه هم دنس.
به پیشنهاد یکی از دوستان زینک هم به برنامه ام اضافه کردم.
امیدوارم هقته ی دیگه این موقع 59 باشم.
try harder :)