شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

mahoorteb

  1. اولین هفته رژیم من با کاهش فقط 200 گرم

    سلام
    پرونده اولین هفته رژیمم بسته شد همانطوری که پیش بینی میکردم کاهش خیلی کم بود بدنم علاقه شدیدی به وزن 70 داره بره بالا سریع برمیگرده وخیلیم سخت از این وزن پایین تر میام
    مجموع کالری دریافتی هفته قبل 7610
    هر روز هم 30تا40 دقیقه تردمیل با سرعت 4تا5 داشتم
    کاهش وزن یک هفته ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. خلاصه رژیم 4 روزه من

    4یا 5 روزی از شروع رژیم من گذشته
    وای این سایت خیلی پیچیده شده ومن نمی دونم بقیه نارنجیا کجان اینم از برنامه این چند روز من
    اولین روز رژیم
    ۶تیرماه و۲۰ماه رمضان
    ۵قاشق برنج /یک تکه سینه مرغ/۹تا الو خورشتی/دوپر سیب زمینی /یه چای نبات /دوقاشق عسل/یک لیوان گیلاس /۳تا زردالو/وسحر ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. یه شروع با انگیزه

    سلام
    من یه تازه واردم
    سالها پیش در زیباتن عضو بودم اونموقع 85 کیلو بودم وبا کلی رژیم وخام گیاهخواری 4 ماهه وزنم رسید به 64.5 که هیچ وقت کمتر از این وزن نبودم
    تقریبا یه دوسالیه بی خیال رژیم واین چیزا شدم وزنم رسیده بو به 75 که دیگه زنگ خطر بود برام یه مدت بدون هیچ برنا مه ای ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید