وبلاگ زیباتنی mahbobe

روانشناس و درمانگر افسردگی خود باشید!

همه ما گاهی اوقات احساس خستگی، بدبختی و ناراحتی می‌‌كنيم، اين احساسات معمولاً بيش از يك يا دو هفته دوام نمی ‌آورند و چندان با روند زندگی ما تداخل ايجاد نمی ‌كنند. گاهی اوقات دليل خاصی برای آن وجود دارد، گاهی هم فقط از غم و اندوه ناشی ميشود. ما معمولا خودمان از پس آنها برمی ‌آييم و نيازی به كمك گرفتن از دیگران نداریم زمانی افراد افسردگی جدی دارند که: ـ احساس افسردگی سريع برطرف نشود ـ به قدری حالشان بد باشد كه زندگی روزمره آنها دچار اختلال گردد از جمله نشانه های شایع افسردگی می توان به غمگین بودن، بی حوصلگی در انجام کارها و وظایف، اعتماد به نفس پایین، گریه زیاد، بی خوابی یا پرخوابی، بی اشتهایی یا پرخوری و.... اشاره کرد. افسرده حالی روحیه ایست که استعدادها و توانمندی های فردی را در باتلاق نومیدی و یاس غرق می سازد و مسیر زندگی بسیاری از افراد با هوش، لایق و مستعد را تباه ساخته و جلوی شکوفایی و باروری آنرا گرفته و کور می سازد. لذا درمان این بیماری مثل هر نوع بیماری دیگربایستی توسط خود شخص و متخصصان فوق العاده جدی گرفته شود تا سرمایه های انسانی یک جامعه در پرتو یک چنین بیماری خاموش، به هدر نرود. مشکلات درمان افسردگی متاسفانه کسانی که دچار افسردگی هستند، درخصوص معالجه این بیماری مشکلات جدی دارند، ازمهمترین آنها روحیه ضعیف شخصی برای تغییر شرایط فردی و محیطی می باشد. این وضعیت باعث می شود بیشتر آنها در روند معالجه قرار نگیرند و روز به روز بر شدت این بیماری افزوده شده و به اپیزود شدید و معضل طولانی و ماندگار در زندگی تبدیل شود. دراولین گام، خود فرد وقتی احساس می کند نشانه ها و علائم علمی- روانشناختی روحیه افسرده خویی را داراست قبل از تشدید این وضعیت و تبدیل آن به افسردگی اساسی و جدی با مراکز مشاوره باید تماس بگیرد و اطلاعات لازم را کسب واجرا کند و درصورت نیاز به درمانگاههای نزدیک و روانشناسان مجرب جهت شروع معالجه، مراجعه نماید. در گام بعدی وظیفه اعضای خانواده، دوستان و نزدیکان شخص است که به چنین افرادی کمک کنند تا از فرصت های درمانی هر چه زودتر استفاده کنند و از تبدیل شدن افسردگی خفیف و ملایم به افسردگی اساسی و جدی جلوگیری بعمل آید. درهرصورت هرچقدر فرد زودتر به وضعیت روحی خود پی برده و برای تغییرآن اقدام نماید، یقیناً طول مدت معالجه او کاهش قابل ملاحظه ای خواهد داشت.