دسته بندی نشده

از امروز یه رژیمی مشابه رژیم کانادایی میگیرم
یعنی با قالب کلی رژیم کانادایی پیش میرم ولی سخت نمیگیرم و جاهایی که اون وعده رو نداشتم با چیزی شبیه یا نزدیک بهش جایگزین میکنم
علت هم اینه که نه وقت خرید کردن عین چیزای توی رژیم رو دارم و نه حتی پولشو

۱۹ مرداد ۹۸
وزن شروع ۷۱.۱

سلام:bollywood1:

منم مثل خیلیاتون سال هاست که دارم تلاش میکنم تا وزنمو به ایده الی که میخوام برسونم اما هنوز موفق نشدم. هر بار نوشته های قدیمیم رو میخونم و با شروع های دوباره و پی در پی بدون نتیجه مواجه میشم خیلی از خودم خجالت میکشم. چون میدونم کاهش وزن کار شاقی نیست و فقط کنترل غذا ...