با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
[QUOTE=inahid;427788]سلام به همه. من 3 روزه رژیم اتکینز رو شروع کردم و 2.5 کیلو کاهش داشتم.تصمیم گرفتم از امروزگزارشاتم رو اینجا بنویسم تا هرکسی که دوست داره استفاده کنه و خوشحال می شم اگه بیایید و با هم این رژیم باحال و مفیدو تجربه کنیم. روز اول : صبحانه ---> 1 تخم مرغ نیمرو + 1 ورقه پنیر لازانیا + 2 لیوان آب(1.5 کرب) ناهار--- > تن ماهی + 2 تا زیتون +2 لیوان آب(0.5 کرب) شام ...
آپدیت شده 25 تیر 1394 در 14:48 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار