با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام. من فرزانهام. 6 ماه دیگه عروسیمه و قصد دارم لاغر بشم. با قد 164 از 74 کیلو شروع کردم و با رژیم دکتر کرمانی تا الان با کلی تقلب توی مدتی طولانی به 69 کیلو رسیدم. حالا قصد دارم از این به بعد کاملا جدی باشم و مو به مو رژیمم رو رعایت کنم. هدف اولم رسیدن به 63 کیلو و هدف نهاییم رسیدن به 55 کیلوئه. امیدوارم همهمون بتونیم خوش هیکل و زیبا و سلامت باشیم.
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار