با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام من فرناز هستم یک چاق که تا الان خیلی رژیم گرفتم اما ناموفق. اومدم اینجا تا در کنار شما به اندام ایده آلم برسم و سلامتیمو باز به دست بیارم. آذرماه سال گذشته 76 کیلو بودم که تا عید خودمو به 69 کیلو رسوندم اما الان دوباره 72 کیلو ام و این دفعه تصمیم دارم مرحله به مرحله پیش برم و بشم اونی ک دلم میخواد. هدف اولم 69 کیلو هست. یعنی سه کیلو کاهش وزن. ببینم چکار می کنم.
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار