با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان من الان وزنم 90 تاست،15 اردیبهشت مراسم عروسیم هست، یک روز در میون کلاس ایروبیک میرم، لطفا کمکم کنید چ رژیمی بگیرم؟میخام وزنم بشه 60 تا تا اون روز. ممنونم
خوب تا اون موقع کلی فرصت داری که میتونی به نحو احسنت استفاده کنی عزیزم توی بخش روش های رژیم خیلی رژیم های متعددی هست بخون و ببین با کدوم راحت تری انشالله خیلی زود و عالی به وزن و سایز دلخواهت میرسی عروس مانکن
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار