با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستای گل.... من اومدم.... امیدوارم بتونم مثه قبل با جدیت به کارم ادامه بدم... با روش پل مکنا به اندام مورد نظرم خواهم رسید... اهسته اهسته و پیوسته
نوشته اصلی توسط omidrock نوشته اصلی توسط گلناز خانم من همیشه عصرها میرم پیاده روی و ورزش بعدش هم شام سبک در حد سالاد یا ماست یا کمی میوه و خستگی ورزش هم با خواب شبانه از تنم در میاد احساس میکنم صبح ها که میرم تا شب همش گرسنه ام و دلم ضعف میره در ضمن خستگی بعد از ورزش هم دارم ....ولی انگار برای لاغری ورزش صبح بهتره درسته ؟ بهترین زمان برای چربی سوزی و کم کردن وزن صبح ناشتا هستش 40درصد چربی سوزی بیشتره حالا این نظر منه تا 100درصد میتونید ...
نوشته اصلی توسط delaram25 سلام خدمت همه دوستای گلم....مدیر شدن باربی عزیز رو بهشون تبریک میگم... امیدوارم مثل همیشه موفق باشن...:balloony:
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار