شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
برای مشاهده تعرفه تبلیغات در انجمن زیباتن و رزرو یکی از پلن ها اینجا کلیک کنید.
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی craneee

bazgashte mojadad

به این مطلب امتیاز بدهید
5 نظرات
توسط
craneee
در تاریخ 02 مهر 1394 در ساعت 11:12 (686 نمایش ها)
Salam khedmate dustane zibataniye aziz. Man bazam bargashtam. 4 kilo vaznam ezafe shod
Rastesh 1.5 mahe akhiro faghat fast food high calory khordam. Makhsusan enkeh man mikhastam ghazahaye jadid emtehan konam!!!
Vaghte ghaza pokhtanm nadashtam. Hamash ghazahaye yakhzade khordam.

On ruzi yade zibatan oftadam. Goftam bayad dobare shoru konam. Raftam gym esm neveshtam. y docharkhe ham gereftam..... y seri klasahaye dg ham dus daram beram... Kolan ba angize hastam. Felan barnamam moshakhas nist keya mitunam che varzeshi bokonam. Vali movazebe ghaza khordanam hastam.

Miyam report mikonam...
Ba arezuye vazne morede nazar :brunluva:
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. yegane34 آواتار ها
    هر چه سریع تر بخوای اون وزنی که رفته بالا رو آب کنی، راحت تر هم آب می شن. وقتو بچسب و ....

    امیدوارم بیام خبر ورزش کردن و صحیح غذا خوردنو بخونم... بعدش خبر خیلی خوبو.
  2. craneee آواتار ها
    salam Yegan aziz. kheili mamnunam az delgarmitun.
  3. craneee آواتار ها
    Salam mojadad khedmate hame. Man 138 pound shodam dar hali k vazne normalam 113 pound hast. nokteye mosbat eneh k alan dg say mikonam hafteyi 3 ruz beram gym. Motad b chocolate chips cookies shode budam k fk mikonam khodaro shokr tark shode. Miyam pishraftamo minvisam. Felan hich regime khas ya routine khasi nadaram. Gym ham faghat treadmill miram. Omidvaram bishtar b en ghesmat sar bezanam ta ba anngizetar besham.
    ba arezuye vazne kamtar
  4. craneee آواتار ها
    سلام خدمت دوستای زیباتنی عزیز...

    من در طول 4.5 ماه اخیر هر روز دارم چاقتر از دیروز میشم.. اخرین باری که وزن کردم 145 پوند بودم
    امروزو تموما نشستم برنامه ریزی کردم و یه برنامه ی اساس ریختم که دیگه امیدوارم به شکست منجر نشه..

    چن تا اپ حسابی هم نصب کردم که حسابی همه چی رو ترک کنم (غذا/ آب/ ورزش)....رژیمم که پل مکناس:au:

    بازم سال جدید و رزولوشن های جدید ...

    به امید وزن کمتر/ تن سالمتر/ زندگی بهتر
  5. craneee آواتار ها
    1/8/2018
    سلام خدمت همگی
    بازم من برگشتم. این سری هم 61/5 کیلو هستم
    یعنی میشه منم یکبار تو عمرم 51 رو تجربه کنم
    دلیلاش عدم اگاهی کافی از دانش غذاهاس... .. ژنتیکه.... عدم تحرک زیاد... و مشکلات روانیه (مشکل تثبیت دهانی و اعتیاد به غذا)...

    هر روز صبح که دامبل می زنم...
    هر شب سعی می کنم بدوام حداقل 3 مایل و و 50 دراز نشت و پهلو
    من عادت بد به مواد غذایی ندارم... معتاد به مواد غذایی بد هسنم..
    آپدیت شده 25 دی 1396 در 03:02 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید