پستی برای پیشواز عید نوروز 95
شروع برنامه: 29 آذر ماه 94
پایان برنامه: 29 اسفند ماه 94
طول مدیت برنامه: 3 ماه
هدف در طول مدت: کاهش حداقل 10 کیلو
هدف در طول هر هفته: کاهش حداقل نیم کیلو و ورزش حداقل نیم ساعت در روز
تاریخ وزن 94/9/29 84.7 94/10/5 83.5 94/10/12 83.7 94/10/19 84 94/10/26 82.5 94/11/3 82 94/11/10 81.8 94/11/17 81 94/11/24 80.2 94/12/1 80.5 94/12/8 94/12/15 94/12/22 94/12/29 کاهش نهایی در پایان دوره