روش پل مکنا خلاصه کتاب من می توانم شما را لاغر کنم متد هیپنوتراپی
امروز دو روزه که رژیم پل مکنا رو شروع کردم
وزن کشی رو هم به دو هفته آینه موکول کردم
یعنی اگه این روش جواب بده و وزنم رو کم کنه حتی با سرعت کم دیگه محاله سراغ رژیم های دیگه برم
تو این دوروز که خیلی خوب بودم و خدا رو شکر احساس سبکی هم میکنم
وزن روز جمعه 6 آذر ماه 78 کیلو