وبلاگ زیباتنی روزهای زیبای من برای رسیدن به تناسب اندام...
کم شدن سه سانت از دور کمرم ...
توسط در تاریخ 24 مهر 1394 در ساعت 17:58 (813 نمایش ها)
امروز چون حس می کردم به خاطر رژیمم توی این دو هفته سایزم خیلی تغییر کرده متر رو برداشتم شروع کردم به اندازه زدن... سایز دور کمرم از 107 به 104 رسیده. به نظرم خام گیاهخواری خیلی توی کم شدن سایز دور کمر و کاهش چربی های شکمی تاثیر می ذارم. توی این دو هفته واقعاً عالی شدم ... این هفته ی پیش رو هم می خوام همین برنامه رو ادامه بدم.
شنبه و یه شنبه: خام گیاهخواری
دو شنبه: کالری شماری با بیس پروتیین
سه شنبه و چهار شنبه: خام گیاهخواری
پنج شنبه و جمعه و شنبه هفته آینده هم به دلیل شرکت در مراسم عزاداری فقط کالری شماری می کنم
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
