وبلاگ زیباتنی مرمر طلا

بنظرتون فردا سه روز پروتیین رژیم GM رو بیخیال بشم یه رژیم

1روزه برای خروج از استاپ وزن دکتر خضری رو بگیرم چطوره؟؟؟؟

​اره عزیزم حتما 1 روزه خضری رو بگیر و بعد برو رو رژیم های پروتئینی

اوکی... ممنون باربی جون

فدای سرت عزیزم. گاها پیش میاد که اینجوری میشه. بدن نسبت به نوع رژیمت مقاوم میشه، باید عوضش کنی. بعد از هر دور رژیم سخت ، یه استراحت یکی دو روزه کن. من خودم دوماه خودمو کشتم 2 کیلو کم کردم فقط با کلی ورزش سنگین. بدن منم استاپ کرده بود. اما رژیمم رو عوض کردم تو یه هفته نزدیک چهار کیلو کم کردم. انگیزه ت رو از دست نده. بذار به حساب اینکه حداقل چیزی اضافه نکردی و وزنت رو حفظ کردی. یه روز که خودتو ببازی و پرخوری کنی همه زحماتت به هدر میره و وزن قبلیت بر میگرده. پس الکی غصه نخور عزیزم . بدنت به رژیم این هفته ت جواب میده، یهو کم می کنی. برات آرزوی موفقیت ، سلامت و بعد لاغری دارم دوست جونم. سلامتی از لاغری مهم تره . هر دو در کنار هم معرکه است . تو می تونی گلم . پس استوار گام بردار.

اره گلم اين خيلي عاديه بعضي وقتا بدن استاپ مي كنه وزن كم نمي كنه حتما يه مدت به خودت استراحت بده پرخوري نكن با كم خوري يه مدت از رژيم دور باش تا بعد اينكه متابليسم بدنت به حالت عادي برگشت بتوني با يه رژيم اصولي وزنتو كم كني

مرسی روجا جون و سومی عزیز!... از دلگرمیتون کلی حالم بهتر شد. راستی روجا جون تو مسابقه این هفته خوب کم کردی. خوشبحالت. موفق باشی... منم دقیقا تو هفته جاری به نظر سومی جون رفتار میکنم و یه رژیم ملایم پروتیین خضری میگیرم. من با رژیم خضری خیلی راحتم و اصلا اذیت نمیشم. اصولا هم بین نیم تا یک کیلو کم میکنم... به امید خدا...