تاداااااا... رژیم شروع میشود
سلام
خب از امروز رژیم ما شروع میشه:84: من از وزن ۷۱ شروع میکنم، خواهرم نمیدونم! باید ازش بپرسم. توی پست بعدی وزنها رو مینویسم.
یه کم رژیم من و خواهرم آتوسا اختلاف داره، اونم بخاطر اینه که خواهرم گیاهخواره، و منم گوشت قرمز نمیخورم. باید از جایگزینها استفاده کنیم. توی رژیم کانادایی پیشنهاد شده که به جاش گوشتها بورانی کدو یا بورانی اسفناج یا عدسی یا گل کلم و یا سالاد کرفس خورده بشه. اما ما قصد داریم که گاهی سالاد رو هم جایگزین کنیم که هم سالمتره هم خوشمزهتر. گاهی هم اگه لازم باشه یک عدد تست جو هم کنار غذا سرو بشه (مثلا کنار بورانی ها).
چند تا مثال دیگه بزنم: صبونه همون قهوه رژیم کانادایی برای افزایش متابولیسم خوبه (ما بدون قند میخوریم)، ٖناهار دو تا تخم مرغ آب پز و گوجه و اسفناج، یا ۱۰ ورق کالباس و ماست که توی کانادایی نوشته هم خوبه، اما اگه دلمون خواست کنارش یه دونه نون تست (فقط یکی) هم اضافه میکنیم.
میگم که کلا قالب رژیم کانادایی رو داره اما در واقع رژیم کانادایی نیست. فکر کنم باید یه اسم دیگه روش بذارم. کتی کت دایت چطوره؟