با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام ...واقعا شرمنده خودم و بدنم هستم...همش در حال افزایش و کاهش ..واقعا سمه برای سلامتی....اما تصمیم نهایی ام گرفتم این آخرین رژیم من خواهد بود.....کمکم کنید لطفا
وزن امروزم 89/700
یک رژیم 4 روزه دیدم فک کنم خوب باشه واسه من ...دو رزو اول 2 ل شیر و 2 تخم مرق 4 تا ساقه و 3 تا خرما ...روز 3و4 بجای تخم مرغ یک سینه مرف یا یک ماهی قزل آلا.......... چون تازه رژیم ساقه رو گرفتم گذاشتم چند وقت بگذره بعد اینو بگیرم..واسم جذابه ...تا کنون رژیم این شکلب بیشتر یک روز نگرفتم اخه ...اکترا هم خوب کم کردن من 2 کیلو هم کم کنم محشره
یک رژیم توپ واسه اخر هفته ام می خوام ولی .....
4و 5 شنبه ها آزادم می تونم رژیم خاص بگیرم اخه سرکار نیستم
با همین 5 کیلو کاهش کمردردم ...زانو دردم...آرنج دردم یک هفته میشه حس نکردم
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار