وبلاگ زیباتنی ashlee
دستگاه دراز نشست
توسط در تاریخ 25 آذر 1395 در ساعت 12:18 (530 نمایش ها)
امروز یازدهمین روز از دوچرخه سواریم هست. سرعتم رو از دیروز بالا بردم . بهتر شده وقتی سرعت رو کم میکنم خسته تر میشم. اینهم از عجایب روزگاره. دیروز در مورد دستگاه های دراز نشست خوندم. نوشته بودند دراز نشست به تنهایی نمیتونه شکم رو آب کنه. از قرار معلوم درازنشست یه ورزش قدرتی هست. باید با ورزش هوازی اول چربی ها رو آب کنیم بعد با ورزش قدرتی عضله ها رو محکمتر کنیم. پس بعد از ورزش هوازی درازنشست خوبه ولی این دستگاه ها مناسب همه نیست و نباید خیلی زیاد ازش استفاده بشه.
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
