وبلاگ زیباتنی Anna320

سلاااااااام مای فرندزززززززززز احوالتون ؟ خوبید؟

عیدتون مبارک باشه ...


میدونید خیلی انرژی مثبت دارید واسه من !! چون تمام وقت همش میگم باید مراقب خودمو خورد و خوراکم باشمک وقتی میام اینجا پستای جدیدتون و حرفای قشنگتون رو میبینم منم براتون از موفقیتامو کارای جدیدم بگم براتون..

1. دیروز تولد دوست جانم دعوت بودم هم واسه ناهار هم تولدش بود... از خودم راضی ام .چون زیاده روی نکردم.... همه چی خوردم اما کم ...اما پفک و شیرینی نخوردم .... :balloony:

2.تو وعده ی غذایی هم بادمجون کبابی و گوجه کبابی گذاشتم ک هم کالری خیلی کمی داره و همینکه سیرم میکنه ..اما هنوز نتونستم برنج و حذف کنم....

3.میخوام رژیم سوئدی رو شروع کنم ..از یکی دو هفته دیگ...فعلا دارم کم خوری میکنم ک وقتی بخوام شروع کنم یهو اذیت نشم....

4.فعالیتم رو هم شروع کردم ..نیم ساعت حلقه... ی ساعت هم پیاده روی و رقص.... تو خونه هم سعی میکنم فعالیت داشته باشم ....

موفق باشید دوست جونا