روز اول
سلام مای فرند خوبید؟
امروز کالری دریافتی م :933
مصرفی : 134 ..نیم ساعت تردمیل
.. ی مشکلی ک دارم اینه ک همش سرگیجه دارم و دلم میخواد چیزه شیرین بخورم ..بعد از ورزش دیگ از پا میوفتم... کف پام بی نهایت میسوووزه ....
میوه خوردن بده ایا؟ خو من میوه زیاد میخورم..مثلا 5،6 تا انجیر امروز خوردم ...
ترازومون دقیق نشون میده دیروز 77.200 بودم اما امروز همش 75.200 بود..کسی میدونه چرا؟ ممکنه بخاطر خای شدن معده م باشه ؟
دیگ واقعا فهمیدم کودن شدم..از بس سرم تو بازی ه کلشه... آخر این جدول کپی کردن دردسر شد؟ و من یاد نگرررفتم...جایی فقط گفته نشه ک دانشجوام :bokmal: