با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط mininini منم هستم پایه رژیم پروتئینی بادمجان و کدو و تصفیه کبد آش آبغوره. بعدش کالری شمار دکتر کرمانی . میخوام تا عید حداقل 8 کیلو و حداکثر 10 کیلو کم کنم. بچه ها پایه ورزشم باشین . اونقدر درگیر پروپوزال برای پایان نامم بودم دوباره چاق شدم :( میخوام به محض رفتن از خوابگاه و برگشتن به شهرمون برم بدنسازی 3 روز در هفته و 3 روز در هفتشم شنا برم و جمعه ها هم پیاده روی . اگه کسی از اصفهان هست پایه که باهم شنا و باشگاه را بریم :) . سلام عزیزم خودت نوشتی چه ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار