با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
تو اين مدت كه نبودم سه كيلو كم كردم و لاغر مردني به نظر ميام .پدرم از اين بابت ناراحته چون فكر ميكنه مريض شدم ولي خودم راضي ام! و فكر ميكنم بايد با دقت وزن پنجاه و هشت رو نگه دارم
سلام عزیزم. تبریک میگم بابت این 3 کیو کاهش. البته این نگرانی های پدرت طبیعیه ها. به زودی حل میشه. چون بعد از اتمام رژیم و چند هفته که روی تثبیت بودی اگر آب زیاد بخوری و در محدوده کالری مجازت هرم غذایی رو رعایت کنی قطعا دوباره بدنت رو فرم میاد
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار