وبلاگ زیباتنی !..::N@F@S::..!

وااااای تو یه روز ۵کیلووووو؟؟مگه میشه ؟مگه داریم؟الحق که ورزشکاری....
منم یه مدت کاراته کار میکردم ورزشهای رزمی فقط شجاعت میخووواد واینکه از حریفت نترسی
اگه رژیم میخوای بگیری باید با دکتر صحبت کنی چون این رژیما ممکنه باعث ضعف بدنیت بشه اینجوری دیگه نیاز یه حریف نداری خودت رو تشک دراز میکشی

​سلام گلکم خوش اومدی خواهشا به ماهم بگو چه جوری 5 کیلو کم کردی ما روزی 2 کیلوشم قبول داریم.

به نظرم هیچی نخور وی پلاستیک به خودت ببند وبرو رو تردمیل وکل روز وبدوبدوبدو

نوشته اصلی توسط باربی اینده

​سلام گلکم خوش اومدی خواهشا به ماهم بگو چه جوری 5 کیلو کم کردی ما روزی 2 کیلوشم قبول داریم.

ممنون گلم والا راستش من برای مسابقه بود ک یه روزه 5 کیلو کم کردم دقیقا صبح همون روز وزن کشی تو مدت زمان کمتر از 6 ساعت واقعا سخته بهش فکرم میکنم رو به قبله میشم!!!!ولی برای مسابقه لازم بود و وقتی رفتم رو وزنه فیکس بود وزنم دقیقه دقیق...تابستون پارسال بود از این پلاستیک های زباله رو مثه بولیز بریدم و دوتاشم به ران و ساق پاهام بستم یه استین بلند یقه اسکی پوشیدم و روش هوگو(پوشش مخصوص ضربات تنه تکواندو که کلی عرق ادمو در میاره)روش سویی شرتم ...و برای پاهامم روی پلاستیکا ساپورت پشمی و روش شلوار ورزشی توصیه میکنم به جز در مواقع خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی ضروری اینکارو انجام ندین کلاه تکواندوم هم سرم بود فقطم دویدم و طناب زدم...جدا سخته واقعا واقعا طاقت فرساست اونم تو افتاب داغ تمرین کردن !هرچند به سختیش می ارزید و مقام اول کشور و اوردم

نوشته اصلی توسط royaye73

وااااای تو یه روز ۵کیلووووو؟؟مگه میشه ؟مگه داریم؟الحق که ورزشکاری....
منم یه مدت کاراته کار میکردم ورزشهای رزمی فقط شجاعت میخووواد واینکه از حریفت نترسی
اگه رژیم میخوای بگیری باید با دکتر صحبت کنی چون این رژیما ممکنه باعث ضعف بدنیت بشه اینجوری دیگه نیاز یه حریف نداری خودت رو تشک دراز میکشی

سلام اره واقعا تمرینات سختی بود برای یکی از دوستان شرایطو توضیح دادم ...قدرت بدنی بالا میخواد به خصوص ک از اول صبح چیزی نخوردم و درموت زمان کمتر از 6 ساعت 5 کیلو درست روز وزن کشی کم کردم...اره واقعا ولی خداروشکر روز مسابقه فردای روز وزن کشیه دیگ...کلی تقویت کردم خودمو با چیزای مقوی!!بله بله اصلا توصیه نمیکنم به هیچ کس اینکارو چون بعدش استادم سر همین قضیه هم تنبیهم کرد و 50 تا شنا هم رفتم تا دیگ انقد یهو فشار ب بدنم وارد نکنم...