شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

l3est

  1. 98.9 کیلوگرم! وزنی که مدت زیادیه ندیدم!

    سلام به همگی.
    امروز خودمو وزن کردم با کمال تعجب عدد 98.9 کیلو رو روی ترازو دیدم! کمترین وزنی که قبل از شروع این رژیم/ورزش دیده بودم 99.9 بود تو ماه رمضان!


    مواردی که رعایت می‌کنم:
    1. کاهش قندها (هر نوع قند از شیرینی گرفته تا میوه‌های شیرین) از مطالبی که خوندم متوجه شدم بدن دو تا سوخت اصلی داره قند و چربی وقتی قند بدنتون بالا باشه از چربی‌ها استفاده نمیکنه
    ...
    برچسب ها: کاهش وزن ویرایش برچسب ها
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید