نظرات وبلاگ

دوست خوبم موفق باشید

قربونت برم وظیفه ام بود

نوشته اصلی توسط linda1

سلام خوبی عزیزم اگه خدای نکرده برات سخته همه روز 1300 کالری بخوری رژیم کالری شمارتو به روش 5:2 پیاده سازی کن 5 روز در هفته 1600 کالری بخور و دو روز در هفته دو شنبه و پنج شنبه فستینگ داشته باش 500 کالری بخور میتونی اصلا روزه بگیری .رژیم 5:2 باحاله من بعد امتحانم میرم سمتش

ممنون عزیزم از اظهار نظرت خوب کردی گفتی روش خوبیه لاغر بشمو خوب پیش برم دعات میکنم

ممنون عزیزم از اعلام نظراتت.خوش حالم میکنی با نظراتت .بله حق با شماس خیلی عقب افتادم باید روندمو با تلاش وانگیزه بیشتر پیش ببرم

بجنب عزیزم، منم تقریبا مثل تو هست قدو وزنم
قد 163 وزن 82.700
الان دارم دوباره شروع میکنم اینبار حتما میتونم
از سال قبل تا حالا در یک روند لاکپشتی 10 کیلو کم کردم.... خخخخخ
منتظر خبرای خوبیم...

نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا

سلام عزیزم ممنون که به وبلاگم سر میزنی .عزیزم حلقه دارم امابلد نیسم بزنم خیلی تمرین کردم اما نمیتونم نگه دارمش.نمیدونم چیکار کنم

دوست من اگه حلقت از این باریکا باشه سخته زدنش چون خودمم یکیشو داشتم و گذاشتمش کنار
یه حلقه دیگه خریدم از تن زیپ خیلی سنگینه و فشار زیادی میاره به پهلو و شکم که عااالیه ، ولی حسنی که داره اینه که راحت یاد میگیری و افتادنش در حد حلقه های معمولی نیست یعنی میتونی کنترلش کنی به نظرم مشکل از حلقته عزیزمممم ، بتونی از این سنگینا بخری دیگه لذت حلقه زدنو از دست نمیدی خخخخخخ
من که خیلی راااضیم
تونستی حتما بخر

سلام خوبی عزیزم اگه خدای نکرده برات سخته همه روز 1300 کالری بخوری رژیم کالری شمارتو به روش 5:2 پیاده سازی کن 5 روز در هفته 1600 کالری بخور و دو روز در هفته دو شنبه و پنج شنبه فستینگ داشته باش 500 کالری بخور میتونی اصلا روزه بگیری .رژیم 5:2 باحاله من بعد امتحانم میرم سمتش

سلام عزیزم
خووش اومدددددی
امیدوارم به هر چی دوست داری برسی
و سال جدیدد پر بااشه از اتفاقات ناب و دوست داشتنی؛ سرشاز از عشق و برکت و خوووشی

سلام عزیز
خووووووووبی
ممنون میشم ادرس کامل کانال فیتمیسو
رو برام بذاری چون سرچ کردم چیزی پیدا نشد.

نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا

سلام حورا جون خوبی گلم .
خوش حالم که دوباره انگیزت برگشته عالیه:84: .دختر بجنب تا عید زمانی دیگه نمونده .ممنونم که اسم منم اون ته مه ها اوردی گلم . دوشت دارم بای

سلام فاطمه ثنا جونم.ببخش ک با تاخیر جوابتو میدم.
عزیزم اختیار داری! شما چش مایی!! رو سر ما جا داری آبجی گلم.
فدات بشم.منم دوست دارم.
موفق باشی رفیق.

افرین
موفق بااشی

آفرین به این همت و اراده.......
موفق باشی عزیز

موفق باشی فاطمه جون :bliss:

سلامممممممم
مبارکاااااااااا خانمی
خیلی خوشحال شدم، ان شاء الله به همین نحو تا نوروز پیش بریم عالیه ........

و البته بتونیم بعد نوروز هم نگهش داریم........

مرسی که بهم سر زدی و تشویقم کردی...

نوشته اصلی توسط حوراء

فاطمه ثنا جانم خیلی بهت تبریک میگم گلم.منم این هفته فقط 400 گرم کم کردم اما خدا رو شکر میکنم.واقعا همین قدرم بهتر از هیچیه.بهتر از اضافه وزنه.

ممنن از اظهار نظرت عزیزم تبریک برا اون 400 گرم عالیه عزیزم

فاطمه ثنا جانم خیلی بهت تبریک میگم گلم.منم این هفته فقط 400 گرم کم کردم اما خدا رو شکر میکنم.واقعا همین قدرم بهتر از هیچیه.بهتر از اضافه وزنه.

ایول حوراا جان عالیه خانمی, ایشاله دفعات بعد بیشتر راضی باشی
موفق باشی عزیزم

تبریک می گم

نوشته اصلی توسط حوراء

راستی یه چیز دیگه چرا برا کاهش سایز دور کمرت حلقه نمیزنی؟
عزیزم حلقه خیلی تو کاهش سایز موثره.من تجربه کردم.
اون اوایل ک تازه حلقه گرفته بودم.خیلی ذوق و شوق داشتم و روزی نیم ساعت حلقه میزدم باور کن با یه رژیم نصف و نیمه بعد 1 ماه 8 سانت از دور کمرم کم شد.الان متاسفانه زود خسته میشم روزی 10 مین بیشتر نمیتونم بزنم.
حلقه دو جانبه اس.هم کالری میسوزونی و هم موضعی کار میکنی.حتما بگیر.1 ماه بزن و تاثیرش رو ببین.واقعا قسمت پهلوها رو باریک میکنه.
تو تاپیک هولاهوپ تو همین سایت برو ببین بچه ها چی گفتن.و نتیجه ها رو ببین.موفق باشی عزیزم.

سلام عزیزم ممنون که به وبلاگم سر میزنی .عزیزم حلقه دارم امابلد نیسم بزنم خیلی تمرین کردم اما نمیتونم نگه دارمش.نمیدونم چیکار کنم

فاطمه جون
حذف كربوهيدرات يا همون نشاسته ها علاوه بر كاهش وزن كاهش چشميگيري از سايز رو به دنبال داره. واسه همينه كه اشخاصي كه رژيم اتكينز رو ميگيرن ظرف مدت يك هفته وزن خوبي كم ميكنند ولي خيلي بهتر از اون سايز كم ميكنن در حدي كه به نظر مياد خيلي بيشتر از اينا كاهش داشتن