نظرات وبلاگ

ایمیل بدید براتون بفرستم

ممنون که من را همراهی میکنی انشالله تا عید به وزن های ایده ال برسیم

سلام منم پایم شدیددد وزن الانم 57 وزن هدفم 45 کیلوتاعیدددددد

سلام عزیزم من هستم - وزن شروع 73 هدف اول 68 هدف نهایی 65

سلام گلنوش عزیز
من مطمئنم تو به وزن رویاهات میرسی.به رویای خودت ایمان داشته باش.
واما برای مشکل ریزه خواری حتما باید سرتو بامسایل مورد علاقه ات پرکنی واگه تمایل به خوردن داشتی باخوردن میوه ویاکمی خشکبار اونو ازبین ببری

سلام دوستای گلم
ممنون که نظر میدین و امید
راستش من تا ساعت 4 سر کار هستم و تواین ساعتهای سر کار تقریبا میشه گفت چون به یخچال دسترسی ندارم دختر خوبی هستم و کم می خورم یا میشه گفت نرمالم ولی وقتی خونه میام تقریبا از ساعت 6 به بعد نمی دونم چرا اینقدر اشتهام باز میشه و میشه گفت غذا زیاد نمی خورم ریزه خواری میکنم تا 11 شب که برم بخوابم نمی دونم چرا اصلا کنترل ندارم
ای خدا جون من با قد 164 یه روزی 63 کیلو بودم ولی با این وضع این وزن برام شده رویاااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااا

این کاهش وزن و افزایش وزن چیزیه که همه تجربش کردیم . نگران نباش و تو هم مثله ما به راهت ادامه بده . حتی ثبات وزن بهتر از افزایشه وزنه.
موفق باشی

سلام عزیزم چرا بی انگگیزه؟اگر قرار به ناامید شدن باشه که من باید خودمو بزنمممم چون از 52 رسیدم به 57 اما گفتم اشکال ندارد و همین اضافه شدن وزن برام انگیزه شد و تلاشمو برای رسیدن به هدف بیشترکردم درضمن زیباتنی ها هیچوقت ناامید نمیشوند چون به قدرت و اراده ی خودشون ایمان دارند پس رویای تو تاریخ انقضا ندارد نفس عمیق بکش و دوبار شروع کن با تلاشی بیشتر ازقبل پیش به سوی موفقیت برو

نوشته اصلی توسط golnush

انشالا که از امتحان کردنش پشیمون نمیشی گلم

همچنین مرسی

انشالا که از امتحان کردنش پشیمون نمیشی گلم

منم خودم با این رژیمهای سختی که برگشتشون از کاهششون بیشتره اصلا موافق نیستم
و زیادم سمتشون نمیرررررررررم
دوست دارم این رژیمو امتحانش کنم

نوشته اصلی توسط golnush

ولی میدونی خیلی راحت تر از این رژیمایی هست که میگه 15 گرم پنیر ساعت 8 صبح 1 کف دست نون ساعت 2 ظهر و از این حرفا اون رژیما هم مقدار میده هم زمان که خیلی سخت تره

نوشته اصلی توسط یکتا اذری

ولی میدونی خیلی راحت تر از این رژیمایی هست که میگه 15 گرم پنیر ساعت 8 صبح 1 کف دست نون ساعت 2 ظهر و از این حرفا اون رژیما هم مقدار میده هم زمان که خیلی سخت تره

مرسی
موفق بااشی

آره من شیر یا ماست را خوردم شبی 1 لیوان

ولی رعایت کردنش سخته بعد از 8ساعت هیچی نخوری
اووووووووه

نوشته اصلی توسط یکتا اذری

خودتم امتحانش کردی ؟

آره گلم دختر خاله ام 3 هفته 4 کیلو کم کرده من تازه شروع کردم 4 روز 500 گرم کم کردم خیلی راحته چون شبیه روزه هستش

خودتم امتحانش کردی ؟